El Servicio Meteorológico Nacional determinó el alerta por las altas temperaturas que van a afectar en los próximos días a gran parte del país. Estas olas de calor pueden provocar problemas en la salud de los niños, personas mayores de 65 años y personas que padezcan enfermedades crónicas.
Medidas preventivas para evitar bajones de presión y golpes de calor en estos días:
- Hidratarse en forma frecuente (más de 2 litros diarios).
- No exponerse al sol en horarios de altas temperaturas.
- No realizar actividad física exigente en horarios de altas temperaturas.
- Comer liviano (en base a frutas y verduras).
- Evitar el consumo de alcohol.
- Permanecer en lugares frescos y ventilados.
- Utilizar ropas blancas y livianas.
- No abusar de los líquidos que contengan cafeína o grandes cantidades de azúcar.
- Nunca dejar a nadie (especialmente los grupos de riesgo más alto) en un vehículo estacionado y cerrado.
- Consultar al médico ante cualquier síntoma que pueda estar relacionado con las altas temperaturas.
¿Quiénes deben estar protegidos especialmente del calor?
- Las personas mayores, discapacitadas y los niños menores de 5 años.
- Las personas con enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo).
- Las personas que tomen alguna medicación habitualmente.
- Las personas que realizan trabajos físicos intensos o deportes al aire libre.
¿Qué efectos produce el exceso de calor?
- Calambres, por pérdida de sales.
- Agotamiento: malestar, dolor de cabeza, nauseas, vómitos, sed intensa.
- Deshidratación: decaimiento y sensación de postración.
- Golpe de calor: nauseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones.
¿Qué hacer con una persona con un golpe de calor?
- Llame a emergencias
- Colóquelo en un lugar a la sombra.
- Quítele ropa para airearle.
- Si está consciente, colóquele la cabeza ligeramente elevada y ofrézcale abundante agua.
- Refrésquelo con agua fría o hielo, sobre todo la cara y axilas.